Вышиваю Крестиком

Рукоделие — это своеобразный творческий транс, это умение выкроить кусок времени и посвятить его исключительно себе. Я называю это выходом в свободу. Творчество приносит не меньше удовольствия и экстаза, чем, например,занятие экстремальными видами спорта, — но это тихие,созерцательные ощущения, человек просто находится в состоянии некоего диалога с бытием. Не важно при этом, каким видом рукоделия вы занимаетесь —  вышиваете или делаете мандалы из песка. Удовольствие ведь в самом процессе. Такие виды психологической помощи самые экологичные, самые полезные. Людям, которые находятся в состоянии пролонгированного стресса,я часто рекомендую создавать для себя такую «бухту радости» — давать себе возможность время от времени уходить в творчество.Есть профессии, представителям которых показано заниматься творчеством, чтобы элементарно сохранить профпригодность. Это в первую очередь относится к тем сферам, где нужно быстро принимать решения, где постоянно необходима жесткая логика. Особенно это актуально для управленцев среднего звена, менеджеров — они не только руководят людьми, но и сами находятся в подчинении у высшего руководства, они разрываются между молотом и наковальней и остро нуждаются в творческом релаксе. Американский ученый Эрнст Росси открыл, что в человеческом мозгу происходят волновые изменения, каждые два часа нам необходимо менять род деятельности. Если мы не делаем перерывов, работая с большим напряжением, мы начинаем совершать ошибки — поэтому люди делают перерывы на чай, сигарету или небольшую прогулку. Занятия рукоделием — тоже прекрасный способ восстановить работоспособность. Например, для бухгалтера, который постоянно находится в сосредоточенном состоянии и активирует левое полушарие мозга. Мозговая деятельность должна быть сбалансирована между логикой и творчеством. Если человеку удается найти это равновесие, его можно назвать  счастливым. Сейчас много говорят о тайм-менеджменте, структурировании своего времени. Мне очень жаль людей, которые убивают себя на работе: мало спят и много трудятся. Какправило, они не знают, зачем выстроили свою жизнь именно так, и говорят, что просто не могут по-другому. Мне хочется закричать: «Можешь! Вспомни, как жила твоя бабушка или мама! Ты просто не хочешь!» Как правило, мы ведь сами из себя делаем жертву: «Я так много работаю, я так устала, посмотрите, на кого я стала похожа, пожалейте меня». Но мы просто обязаны жалеть себя сами, создавать экологическую, сбалансированную для нашей же психики среду. Хобби, увлечения, рукоделие — это один из способов сделать это. Даже когда вы напряженно работаете, но при этом знаете,что вечером уделите время любимому хобби, — уже этим вы создаете терапевтический эффект, сами по себе эти мысли приносят успокоение и освобождение. Чтобы находиться в гармоничном состоянии, вовсе не обязательно уходить в рукоделие с головой. Вполне достаточно устраивать себе
выход в свободу хотя бы на один час в день. Эта витаминная доза сможет вас поддержать в гармоничном, сбалансированном состоянии. Ведь ожидание того, что завтра будет еще один час, — это тоже терапия, абсолютно бесплатная, но очень эффективная!.